Elkészítés és fogyasztás
Melegíts fel 5 csésze vizet egy fazékban.
Miután a víz felforrósodott, adjuk hozzá a datolyát és a felszeletelt aszalt szilvát.
Hagyja a keveréket 15 percig főni.
Vedd le az edényt a tűzről, és hagyd a keveréket teljesen kihűlni.
A lehűtött keveréket egy tiszta, fedővel ellátott üvegbe öntjük, és hűtőben tároljuk.
Hogyan kell fogyasztani
Próbáljon ki egy kis adagot, például egy evőkanálnyit, és figyelje meg, hogyan reagál a szervezete. Mivel az aszalt szilva hashajtó hatású lehet, a túladagolás egyeseknél hasmenést, vagy gázképződést okozhat.
A megfelelő mennyiségű vízfogyasztást és a kiegyensúlyozott, megfelelő rosttartalmú étrendet is a rendszeres bélmozgások támogatásában.
Fontos megjegyzés
Forduljon orvoshoz, ha a székrekedés hosszabb ideig tart fájdalommal, folyamatosan, vagy súlyos hasival, véres széklettel, megmagyarázhatatlan fogyással vagy egyéb aggasztó tünetekkel jár.
